برای آب شدن شکم و چربی سوزی در خواب چه غذاهایی بخوریم؟

توصیه ای ساده ولی کاربردی برای آب شدن شکم در خواب

چیزی که معرفی خواهیم کرد را در شب بخورید خواهید دید که عملا هنگام خواب نیز چربی میسوزانید برای کسانی که عادت داری قبل از خواب یک چیز کوچکی هم که شده بخورید این مختص شماست!همه ما میدانیم که قانونا خوردن در شب و قبل از خواب می تواند منجر به اضافه وزن شود، این امر به ویژه هنگامی صحیح است که ما تنقلاتی را بخوریم که حاوی کربوهیدرات های اصلاح شده و گروهای غذایی، مانند:نان و برنج و چیپس سیب زمینی و پرتزل(نوعی چوب برنج)باشد که دارای فیبر کم و قند بالا هستند.

برای لاغری شکم چه بخوریم؟

با این رژیم لاغری هر شب در خواب وزن کم کنید

مطمئنا اینها سریعا تبدیل به انرژی می شوند و شما از این کالری های دریافت شده در خواب استفاده نخواهید کرد بنا براین به صورت چربی در بدن شما ذخیره خواهند شد! و خبر بدی را برای دور کمر شما خواهند داشت! البته هنوز هم کارشناسان می گویند که بهتر است گرسنه به رخت خواب نروید (دلیلش اینجاست!)هنگامی که شکم شما وقتی برای خوابیدن آماده می شوید و چراغها را خاموش می کنید شروع به قار و قور کردن می کند، بهتر است که به سراغ خوراکی ای بروید که دارای کربوهیدرات کم و پروتئین بالا باشد.

برای لاغر شدن چه بخوریم؟